本帖最后由 smalldrop 于 2010-7-14 14:25 编辑 1 ^, h" }8 P6 c$ u" U8 U2 B
$ k: H% B$ Z) Y+ v* @' r 可能是少吃糖的缘故，又缘于身体的需要，对吃甜开始能接受。最先嗜的是蜜糖，从前也吃，古籍中常提到蜜糖 对身体的益处。但要净吃，冲开了便没那样有劲，但要我一勺勺吃，是不容易做到的。 一开始只管拿来冲水，不管其它，每天觉得没有那样燥，排泄也顺畅很多。有抽烟的朋友也爱，问其原因， 说如果烟抽的多时，净喝蜜糖，早上起身便不太咳，这方法介绍给几位抽烟的朋友，都证明是有效的 。 一日照例喝蜜水，不料手抖蜜洒，扔掉可惜，浪费可耻，又不能入嘴，情急之下用手沾了往脸上涂，因为 太粘，又赶紧用水拍了拍，照旧做事。后竟发现脸比平时舒服紧致很多，遂查药典，蜜有美容养颜之效。 蜜糖好坏，差之千里。 法国名牌的蜜糖不错，韩国高级蜜更是最佳选择。 友人的亲戚养蜂，送给自己的蜜糖又浓又香，吃时一直感激好友的关怀。 澳洲的蜂蜜，种类很多，又不欺客。蜜糖就是蜜糖，糖浆就是糖浆，标明为蜜糖的，大部分相当有水准。 最好的蜜糖叫Blue Gum和Yellow box,瓶上写明采自这两种花朵的蜜糖，都可以靠的住。 前者产于澳洲的南部，色较淡；后者取自东部，色浓。 蜜糖开始于关注自己的身体，身体需要，又方便，喝起来不像其它有些补品难入口，且经济时间成本低， 遂大爱。身体需要是缘于提高做事效率，而提高做事效率缘于对时间的管理，时间的紧迫。当一个人开始 能够精确感知时间时，那份喜悦和焦虑无以言说。最近喝的这个，口感不错。 % q- r. O5 M' H% j6 @" r1 w$ b! z
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注：《本草纲目》记载有“蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”因有养阴作用，故用于虚热者为宜
7 i) u; y D. U古代医书指出，长时间服用能明耳目、面如花色、强志轻身、不饥不老，适宜于虚弱体质及病后调养；可治肺燥咳嗽，配生姜同时用更佳；可解乌头毒，解酒毒，韩国人醉酒后有饮蜂蜜水的习惯，既解酒，又及时补充消耗的肝糖原，保护肝脏。每天早晚冲一杯温蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。蜂蜜的吃法还有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等，任何类型的早餐搭配食用。其中，较常见的是在切片面包上先抹黄油，再涂上蜂蜜；或将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁放入搅拌器中搅拌成汁食用；欧洲人喜欢在茶中加蜂蜜和柠檬。值得注意的是，蜂蜜尽量不和容易致泻和性凉或寒的食品同时食用，如豆腐、韭菜等，否则容易引起腹泻。凡痰湿较盛、脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。蜂蜜食用时间有讲究，宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。胃肠道疾病者，则应根据病情确定食用时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用凉蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。[/color] | 
