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超盘手发表于 2010-4-12 23:54 | 只看该作者

视频: 求医不如求己之补肾法

本主题由 超盘手 于 2010-4-12 23:59 设置高亮
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我相信有一天，你将以是这个俱乐部的会员而感到骄傲和自豪！  电话：010-66486000  QQ群：79972083

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smalldrop发表于 2010-7-20 16:10 | 只看该作者
这个功法我坚持了几个月，非常好！对于背部和脊柱的锻炼相当有效，更重要的是它在做的时候胳膊向上舒展的时候有意想不到的气血贯通之感。对于腰力的锻炼也是非常之好。也是打通督脉的一个好功法！有心的朋友可以一试！

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smalldrop发表于 2010-7-20 20:11 | 只看该作者
叫身服我，攻克己身，这是需要对身体进行长期训练的，就必须天天操练自己，约束自己，管理自己。否则到了需要的时候，你的身体不能服你。凡较力争胜的，诸事都有节制。」

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